Nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tuổi để đạt hiệu quả cao?

Bổ sung DHA cho trẻ giúp phát triển toàn diện về não bộ hơn. Vậy nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi là tốt nhất. Để DHA phát huy đầy đủ vai trò của mình nhất? Thì mời các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Tìm hiểu sơ lược về DHA là gì?

Acid docosahexaenoic (DHA) chính là một axit béo không bão hòa. Chúng thuộc nhóm omega – 3, đặc điểm của nhóm này là phải bổ sung từ bên ngoài vào chủ yếu qua con đường thực phẩm còn bình thường cơ thể không tự tổng hợp được.

DHA có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Nhất là trong giai đoạn từ 0-6 tuổi, trong giai đoạn này chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi tín hiệu giữa các tế bào thần kinh  với nhau, cũng như góp phần trong sự hình thành các tế bào mô thần kinh hệ tim mạch hay võng mạc.

Bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi để trẻ phát triển toàn diện?

DHA rất cần cho sự phát triển của não bộ vì thế bổ sung DHA là điều vô cùng cùng cần thiết. Có một số giai đoạn trả lời cho câu hỏi bổ sung DHA từ lúc nào một cách hợp lý nhất, mời các bạn cùng tham khảo nhé.

Giai đoạn mang thai

Trong giai đoạn này, mỗi ngày thai phụ cần bổ sung khoảng 200 mg DHA thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày giàu DHA như: Cá (nên ăn 2-3 ngày/ tuần) hay một số sản phẩm sữa được bác sĩ khuyên dùng.

Giai đoạn từ 0 – 6 tháng tuổi

Trong giai đoạn từ khi chào đời đến 6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp DHA chính cho trẻ tốt nhất vẫn là sữa mẹ. Vì thế việc bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu rất quan trọng để đảm bảo lượng DHA đầy đủ là điều cần thiết. Ngoài cung cấp lượng DHA cần thiết cho cơ thể sữa mẹ cũng là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác.

Giai đoạn từ 6 – 12 tháng tuổi 

Giai đoạn này là thời điểm quan trọng để bổ sung DHA cho trẻ. Đây là giai đoạn mà não bộ trẻ phát triển với tốc độ nhanh nhất, so với lúc chào đời có thể lên tới gấp 3 lần. Trong giai đoạn này trẻ cũng cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có hệ xương cứng cáp. Mục đích phát triển toàn diện về tinh thần cũng như để thực hiện những bước đi đầu tiên và chiều cao đạt đạt chuẩn.

Giai đoạn từ 1 – 5 tuổi

Trong giai đoạn này lượng DHA mỗi ngày cần thiết cho trẻ khoảng 100 mg. Chủ yếu lấy từ các loại thực phẩm cũng như kết hợp bổ sung acid folic mục đích phát triển trí não và bảo vệ mắt, cùng với đó kết hợp canxi nano, vitamin D3, Mk7 giúp hấp thu canxi một cách tối đa nhất.

Giai đoạn từ 6 tuổi trở lên

Là giai đoạn bắt đầu khoảng thời gian đi học. Lúc này não bộ cần hoạt động nhiều hơn để tiếp thu kiến thức mới. Nếu trong giai đoạn này không bổ sung đầy đủ bé sẽ tiếp thu chậm, hàm lượng DHA cần bổ sung khoảng 100-125 mg.

Vì vậy chúng ta có thể thấy được tùy thuộc vào độ tuổi mà nhu cầu DHA của trẻ là khác nhau. Thế nhưng phụ huynh cần đặc biệt lưu ý với những giai đoạn đầu đời cần bổ sung đầy đủ DHA giúp trẻ phát triển toàn diện.

Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho bé hiệu quả

Sau khi tìm hiểu về việc nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi là tốt nhất. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn bổ sung DHA cho từng giai đoạn nhé.

Giai đoạn sơ sinh

có thể bổ sung DHA hoàn toàn từ sữa mẹ. Chỉ bổ sung thêm qua đường khác trong trường hợp sữa mẹ không đáp ứng được nhu cầu của trẻ.

Giai đoạn lớn hơn

Giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm chúng ta có thể bổ sung DHA thông qua thực phẩm hàng ngày chứa nhiều DHA hoặc bổ sung bằng thực phẩm chức năng có chứa DHA như sau:

Bổ sung bằng thức ăn hàng ngày

Một số loại thực phẩm giàu DHA như: Dầu cá, cá, thủy hải sản,…

Trẻ nhỏ cần được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những loại thực phẩm này hàng ngày. Mục đích để đảm bảo hấp thu đủ lượng và đều đặn lượng DHA mỗi ngày cho trẻ.

Bổ sung bằng thực phẩm chức năng

Bổ sung DHA bằng thực phẩm chức năng là lựa chọn thứ 2 trong trường hợp khi trẻ biếng ăn hoặc ăn không đa dạng thực phẩm. Chúng ta có thể bổ sung thực phẩm chức năng như thạch bổ não Supobaby cho trẻ nhỏ mỗi ngày vì trong thạch bổ não có chứa: DHA, chiết xuất quả óc chó, taurin, cholin bitartrat tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ.

Thông thường mọi người hay bổ sung DHA vào buổi sáng để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Bài viết trên chúng tôi đã cùng các bạn tìm hiểu về việc nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi là tốt nhất. Bên cạnh đó chúng tôi giúp các bạn hiểu chi tiết hơn về việc cho trẻ dùng DHA như thế nào. Hy vọng những thông tin này sẽ thực sự mang lại nhiều điều bổ ích cho các bạn nhé.