Trẻ biếng ăn: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả

Trẻ biếng ăn: Nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Để triệt để tình trạng này ở trẻ. Bài viết sau đây chúng tôi và các bạn sẽ cùng nhau tìm hiểu thật kỹ về những nguyên nhân gây tình trạng này và đưa ra các giải pháp giúp các bậc phụ huynh nhé.

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười ăn ở trẻ nhỏ

Sau đây chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng lười ăn ở trẻ nhỏ được xác định như sau:

Lười ăn do bệnh lý

Một số bệnh lý ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ như: Viêm loét dạ dày, viêm ruột, nhiễm virus đường hô hấp… Điều này sẽ mất đi lượng vitamin và khoáng chất rất lớn cho cơ thể khiến trẻ nhỏ biếng ăn. Ngoài ra việc bị bệnh trẻ sẽ phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị sẽ làm cho cơ thể trẻ mệt mỏi và chán ăn.

Vì thế, nếu trẻ xuất hiện biểu hiện mệt mỏi, ăn ít hơn trước thì cha mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám để xác định rõ nguyên nhân để có giải pháp tốt nhất kịp thời nhé.

Chế độ ăn uống không cân đối ở trẻ

Dinh dưỡng mà các mẹ nạp vào cơ thể trẻ hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ăn uống và hấp thu ở trẻ. Khi chế độ ăn của trẻ quá nhiều đạm, chất béo, ít chất xơ sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải, điều này ảnh hưởng trực tiếp khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu, chán ăn.

Tuy nhiên thực đơn ăn uống quá nghèo nàn dẫn đến thiếu hụt vitamin và vi chất thiết yếu như: Kẽm, sắt, lysine… Điều này vô tình làm trẻ mất cảm giác ngon miệng. Vì vậy, thực đơn dinh dưỡng hợp lý cha mẹ cần làm mỗi ngày để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cung cấp thiết yếu cho cơ thể trẻ.

Để trẻ “vừa ăn, vừa chơi” dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn 

Có thói quen “dụ” trẻ ăn bằng mọi cách mà gia đình Việt hiện nay rất dễ mắc phải đó là: Đưa trẻ đi ăn rong, cho trẻ xem điện thoại, chơi đồ chơi… Chính vì thế làm trẻ ăn một cách thụ động, không cảm nhận được mùi vị thức ăn, không biết món ăn đó ngon hay dở, ăn một cách thụ động.

Đặc biệt trẻ ăn như vậy sẽ không tập trung, làm cho thời gian ăn kéo dài hơn, ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa.

Không để trẻ đói

Tâm lý của các mẹ là lúc nào cũng sợ con đói. Vì thế lượng thức ăn mỗi bữa nhiều hơn nhu cầu dinh dưỡng, đồng thời các bữa ăn lại quá gần nhau điều này sẽ làm hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải. Cũng bởi vì trẻ luôn có cảm giác no, do vậy trẻ không thèm ăn cũng như ăn không thấy ngon miệng.

Khẩu phần ăn phù hợp các mẹ nên thiết lập với nhu cầu của trẻ, cân bằng 4 nhóm chất dinh dưỡng như sau: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và các loại khoáng chất.

Một số việc cha mẹ nên lưu ý trước khi bắt đầu mỗi bữa ăn như sau:

• Không nên cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn. Mỗi bữa ăn nên cách nhau 2-3 tiếng để đảm bảo trẻ cảm thấy đói.
• Nguyên tắc ăn uống đối với trẻ như sau: Không cho trẻ xem tivi, điện thoại, không chơi đồ chơi… trong mỗi bữa ăn.
• Để thêm phần hào hứng trong mỗi bữa ăn nên cho trẻ ăn những món yêu thích để thêm hào hứng.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn cha mẹ nên làm gì?

Khi cơ thể thiếu hụt một số dưỡng chất cũng dẫn đến việc lười ăn ở trẻ. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách khắc phục khi trẻ nhỏ biếng ăn như sau:

Trong mỗi bữa ăn hàng ngày

Việc bổ sung thực phẩm trong mỗi bữa ăn hàng ngày là điều vô cùng hợp lý. Trong mỗi bữa ăn của trẻ cha mẹ nên cân bằng đủ 4 nhóm dinh dưỡng để trẻ cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.

Một số thực phẩm mẹ nên lựa chọn như: Thịt, cá, lòng đỏ trứng, các loại hạt, rau xanh,..

Tuy nhiên các mẹ nên kết hợp đa dạng cũng như làm món ăn sinh động hơn giúp bé thích thú mỗi khi ăn.

Bổ sung bằng thực phẩm chức năng 

Trường hợp thông qua bữa ăn hàng ngày các mẹ chưa đảm bảo dinh dưỡng cho con chúng ta có thể tham khảo thêm một số dòng thực phẩm chức năng bổ sung vi chất cần thiết cho cơ thể.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng thực phẩm chức năng bổ dưỡng. Tuy nhiên các mẹ không nên bỏ qua dòng sản phẩm của Supobaby của công ty Thảo Dược Thiên Nhiên Việt Nam như:

• Thạch canxi: Bổ sung canxi và các vi chất cần thiết giúp trẻ cao lớn hơn, hệ răng xương chắc khỏe khiến trẻ khỏe mạnh điều này giúp trẻ ăn ngon hơn mỗi ngày.

• Thạch chất xơ: Bổ sung chất xơ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp trẻ ăn ngon.

• Thạch ăn ngon: Bổ sung kẽm còn thiếu hụt cho cơ thể giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Bài viết trên chúng tôi đã cùng các bạn tìm hiểu về những nguyên nhân cũng như giải pháp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn. Hy vọng sau bài viết này các mẹ sẽ có những cái nhìn mới mẻ hơn trong việc chăm sóc trẻ mỗi ngày nhé.