Trẻ 6 tuổi cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của trẻ em. Canxi cũng có vai trò trong việc duy trì sức khỏe của cơ, tim, máu và hệ thần kinh. Vậy trẻ 6 tuổi cần bao nhiêu canxi mỗi ngày và làm thế nào để bổ sung canxi hiệu quả cho trẻ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Lượng canxi cần thiết cho trẻ 6 tuổi

Lượng canxi cần thiết cho trẻ 6 tuổi là 800 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng canxi thực tế mà trẻ nhận được có thể dao động tùy thuộc vào nhu cầu, khả năng hấp thu và các yếu tố khác như chế độ ăn, hoạt động thể chất, sức khỏe, v.v.

Nếu trẻ không đủ canxi, trẻ có thể gặp các vấn đề về sức khỏe như:

• Rối loạn phát triển xương và răng, dẫn đến xương yếu, cong vẹo, răng sâu, v.v.
• Giảm khả năng miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng, viêm nhiễm, v.v.
• Rối loạn chức năng cơ, tim, máu và hệ thần kinh, dẫn đến co giật, run rẩy, đau nhức, mệt mỏi, v.v.

Do đó, việc bổ sung canxi cho trẻ 6 tuổi là rất cần thiết để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.

Cách bổ sung canxi cho trẻ 6 tuổi

Bổ sung canxi là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ 6 tuổi để hỗ trợ sự phát triển của xương và răng. Dưới đây là một số cách bổ sung canxi cho trẻ:

Sữa và sản phẩm từ sữa:Sữa là nguồn canxi tự nhiên và dễ hấp thụ nhất. Hãy đảm bảo trẻ được uống đủ lượng sữa hằng ngày. Sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai cũng là nguồn canxi tốt.

Thực phẩm giàu canxi: Thực phẩm như cá hồi, đậu hủ, hạt chia, hạt lanh, và cả các loại rau xanh như rau cải, cần tây cũng cung cấp canxi.

Nắng mặt trời: Vitamin D giúp cải thiện sự hấp thụ canxi. Cho trẻ ra ngoài nắng khoảng 10-15 phút mỗi ngày có thể giúp cơ thể tự sản xuất vitamin D.

Hạn chế các thức ăn có thể làm giảm hấp thụ canxi: Một số thực phẩm như cà phê, nước ngọt có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi, hãy giới hạn lượng tiêu thụ của chúng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung canxi: Nếu trẻ không đủ canxi từ thức ăn hàng ngày, bạn có thể xem xét việc sử dụng thức ăn bổ sung chứa canxi. Một trong những thực phẩm bổ sung được ba mẹ tin dùng nhất hiện nay chính là thạch canxi Supobaby. 

Thạch canxi Supobaby bổ sung canxi cho bé giúp trẻ cao lớn vượt trội

Thạch canxi Supobaby được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia hàng đầu VNHPharma. Sản phẩm giúp hỗ trợ hiệu quả trong quá trình phát triển chiều cao, bổ sung khoáng chất cho sự phát triển duy trì xương và răng chắc khỏe. Điều đặc biệt là thạch canxi Supobaby không gây nóng trong cơ thể và không gây tạo cặn đáng lo ngại.

Thành phần chính có trong thạch canxi Supobaby là Aquamin F (32% Canxi từ tảo biển), so với các loại canxi vô cơ thì canxi trong tảo biển đỏ vô cùng đặc biệt. Chúng không chỉ dễ hấp thu mà còn không lắng cặn, không bị nóng trong hay táo bón. Bên cạnh đó sản phẩm thạch còn chứa vitamin D3, vitamin K2 MK7, giúp phân phối canxi tới răng và xương, hấp thụ canxi vào ruột non, hạn chế đưa tới các vùng không cần thiết như mạch máu, thận, tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể bé.  

Thạch canxi Supobaby được sản xuất theo tiêu chuẩn cao và yêu cầu nghiêm ngặt hơn so với thực phẩm bổ sung thông thường. Sản phẩm đăng ký dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ và được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng và hiệu quả của sản phẩm. Đặc biệt, thạch canxi Supobaby có dạng thạch thiết kế an toàn với miếng thạch dẹt, mỏng hình chữ nhật. Khi ăn, chỉ cần đẩy nhẹ lên để tránh gây hóc hay nghẹn.

Các sản phẩm dinh dưỡng Supobaby đều có thể sử dụng kết hợp cùng nhau, hay kết hợp cùng các sản phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng và các dưỡng chất cho trẻ. Thạch canxi Supobaby được chia thành các gói thạch theo khẩu phần ăn, cung cấp một lượng vừa đủ canxi cho bé vô cùng tiện lợi, ba mẹ không cần đong đếm mất nhiều thời gian. Thiết kế nhỏ gọn thuận tiện mang đi mọi nơi, hương vị trái cây thơm ngon trở thành sự lựa chọn yêu thích của bé.

Sản phẩm được bán tại website, fanpage, sàn thương mại điện tử và các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ chuyên gia qua tổng đài 0962.36.41.41 để được giải đáp nhanh nhất.