Các loại rau củ ngoài việc bổ sung hương vị và chất dinh dưỡng còn giúp cung cấp lợi ích sức khỏe như giảm táo bón và ngăn ngừa tình trạng khó tiêu. Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bé không được bổ sung lượng chất xơ cần thiết, lâu dần sẽ là nguyên nhân đến đến tình trạng táo bón. Vậy trẻ bị táo bón nên ăn rau gì? Ba mẹ hãy cùng VNHPharma điểm danh các loại rau cần thiết bổ sung cho bé táo bón. 

Một số loại rau trị táo bón cho trẻ nhỏ

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi trị táo bón rất hiệu quả

Rau mồng tơi không còn xa lạ với các bà mẹ Việt. Rau mồng tơi có tính mát và có nhiều chất nhầy giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hoá, giúp giảm và ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả. Rau mồng tơi cũng có mùi vị dễ ăn và dễ chế biến trong các bữa ăn cho trẻ.

Rau dền đỏ

Rau dền đỏ với màu sắc hấp dẫn, cũng là lựa chọn tốt cho mẹ để đưa vào chế độ ăn của trẻ. Rau dền được nấu chín có chứa các thành phần protein, tinh bột, chất xơ, sắt và canxi. Rau dền có vị ngọt, tính mát và tác dụng thanh nhiệt. Với hàm lượng chất xơ cao, rau dền đỏ mang lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa, điều trị táo bón ở trẻ em.

Rau cải xanh

Ba mẹ bổ sung rau cải xanh khi trẻ táo bón

Rau cải xanh có chứa ít calo nhưng giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng. Hàm lượng chất xơ cao có trong rau cải xanh giúp hỗ trợ tiêu hoá, kích thích tiêu hoá đều đặn.

Biện pháp kết hợp ngoài ăn rau để chấm dứt hoàn toàn táo bón ở trẻ

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm từ rau xanh, ba mẹ cũng nên kết hợp các phương pháp chăm sóc khác để chấm dứt hoàn toàn tình trạng táo bón ở trẻ, cụ thể

Bổ sung nước

Cho trẻ uống nhiều nước

Việc bổ sung nước giúp phân của trẻ sẽ mềm hơn và dễ dàng di chuyển trong đại tràng, từ đó giúp trẻ dễ đi đại tiện. Ngoài nước lọc, mẹ có thể cho con dùng bổ sung các loại nước trái cây ép.

Rèn thói quen đi vệ sinh

Đối với trẻ, nhiều mẹ có quan niệm sẽ để con đi vệ sinh “tự do” tùy ý. Thay vào đó, mẹ nên tập cho con thói quen đi vệ sinh hàng ngày vào những khung giờ nhất định, ví dụ như sau bữa ăn khoảng 15 phút hoặc tuỳ theo thói quen sinh hoạt hàng ngày của trẻ mà chọn một khoảng thời gian trong ngày để nhắc con đi vệ sinh. Mẹ cũng nên điều chỉnh các bữa ăn của trẻ vào các khung thời gian phù hợp giúp trẻ duy trì được thói quen này, tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ.

Bổ sung thạch chất xơ Supobaby – giúp nhuận tràng giảm táo bón

Tiêu hóa khỏe đánh bay táo bón

Thạch chất xơ được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu VNHPharma. Sản phẩm hỗ trợ giải quyết toàn bộ những bệnh về hệ đường ruột như: đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, đầy hơi, việc đại tiện khó khăn do thiếu chất xơ. Tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch, tăng cường sức khoẻ. Bổ xung chất xơ hàm lượng cao. Loại bỏ các vi khuẩn xấu, thúc đẩy hình thành các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Trong thạch chất xơ Supobaby, có thành phần cấu tạo mỗi gói 15gr có chứa Glacto-Oligosaccharide (GOS 55%) – Nhập khẩu Nhật Bản. Với 550mg GOS là tên viết tắt của Galacto-oligosaccharides, là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giảm nguy cơ ung thư, tim mạch. Kết hợp  Spiruliana, Immunemono giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hoá. Và thành phần L – Lysine HCL cùng các vitamin B1,B2, B6.

Nguyên liệu 100 được tuyển chọn nghiêm ngặt, cam kết đạt chuẩn số công bố, được sản xuất và kiểm soát tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP quốc tế. Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam khuyên dùng.

Hương vị thơm ngon đảm bảo bé yêu thích mê

Thạch chất xơ Supobaby có vị trái cây, dễ ăn, thơm ngon đặc biệt sản xuất dưới dạng thạch chống hóc vô cùng an toàn khi cho trẻ nhỏ sử dụng. Nhằm bổ sung các dưỡng chất dễ dàng, thạch được chia theo khẩu phần ăn và mẹ không cần vất vả đong đếm. Các sản phẩm thạch dinh dưỡng Supobaby đều có thể ăn kết hợp cùng với nhau hoặc có thể ăn cùng sản phẩm khác mà vẫn an toàn và giữ nguyên chất lượng.

Sản phẩm được bán tại website, fanpage, sàn thương mại điện tử và các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ chuyên gia qua tổng đài 0962.36.41.41 để được giải đáp nhanh nhất.